# 不要长时间用同一只手佩戴 Apple Watch

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原文：https://utgd.net/article/20650

自从去年我换到 Apple Watch Ultra 之后，夏天一来临，就察觉到手腕位置出现瘙痒。

我从第一代开始就一直佩戴 Apple Watch，至今已快 9 年时间，过去几乎没有出现过这类问题。甚至在 Apple Watch 出现之前，我也长时间佩戴过传统手表，也几乎没有出现过相同的情况。

主要问题，出现在佩戴松紧度和表带材质。

传统手表通常不会戴那么紧，所有问题不大。Apple Watch 出现后，当时有个说法，就是佩戴紧一些更有利准确读取心率等数据，所以下意识地戴得更紧。在 Apple Watch Ultra 之前，我日常佩戴都是以尼龙编织表带为主，偶尔运动才更换成橡胶表带（因为橡胶在运动后更容易清洗）。换到 Apple Watch Ultra 之后，我的日常表带变成了海洋表带，这款表带一是橡胶材质更闷，二是表面有很多凹凸不平的形状，更容易挤压皮肤。配合广东闷热的夏天，就出现了开头所说的情况。

于是，我做了以下调整：

调整表带松紧度。主要是海洋表带让我意识到自己过去戴手表确实太紧了，当我尝试把松紧度调松一格、甚至是两格时，发现其实也能正常贴合手腕，不会出现晃动过大的情况。苹果官网有一则说明用于测试松紧度：先摇晃手腕，然后将手掌朝上，如果 Apple Watch 的背面仍然能够贴合皮肤，则说明松紧合适。

双手轮流佩戴 Apple Watch。即使表带调松了，多多少少还是会覆盖皮肤。在不减少佩戴时间的前提下，我开始尝试双手轮流佩戴 Apple Watch。目前采用的频率的是左手一个月，右手一个月，让两只手的皮肤都有充分时间休息透气。更换手腕时，要注意去手表的“设置”\>“通用”\>

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