# 除了 Anki 还有哪些能够极大改善生活的东西

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这是一篇发布在 r/Anki 区的 Reddit 的讨论帖，讨论了与 Anki 相比有哪些能够改善生活的工具或实践。楼主 @RestaurantKey2176 分享了他们对 Anki 的积极体验，特别是在提高学习效率和增强对自己智力能力的信心方面。

楼主认为 Anki 极大地改善了他的生活，尤其是在工作和学习方面。Anki 帮助他克服了长期记忆力差的问题，使得他在学习新知识和技能时更有信心和动力。所以他想问问其他网友，有没有什么东西（知识、技能、习惯、洞察力）对生活质量产生了重大的系统性改变？

下面排名最靠前的回复倾向于泼冷水，他认为 “如果某件事在现实生活中确实有效，那么它很可能已经是常识”。因为大致可以把一件事分为这几类 ——

- 高收益且显而易见的例子：锻炼身体、不吸烟、不喝酒。

- 高收益但不太显而易见的例子：间隔重复（如 Anki）。

- 低收益但显而易见的例子：提高打字速度。这很酷，但并不能改变生活。

- 低收益且不太显而易见的例子：大多数所谓的“生活黑客（Life Hack）”技巧。

而其中第二类的选择其实很少，因为很少有事情既能实现高收益且不为人知的，所以提这种问题意义不大。他更希望分享一种名为 “优化心态” 的做法。就是用 “一定有更好的方法来做这件事” 的心态去考虑生活中的方方面面。

当然，这个回复下面还有非常多的不同意见和讨论，感兴趣可以看看原文。

在后续的回复中还是有很多值得讨论的内容，很多网友提出了多种生活改善实践的建议，大致总结如下：

- 间隔重复系统（SRS）：强调了 Anki 作为间隔重复工具的独特效用，用户们注意到它在记忆和语言学习中的有效性。

- 身体健康：提到了力量训练和定期运动对整体健康和能量水平的普遍益处。

- 心理健康实践：冥想和正念被认为是对心理健康长期有益的实践。

- 生产力技巧：讨论了像 GTD、番茄工作法和使用 TickTick 等习惯形成工具的方法。

- 知识与学习：学习概率统计以及编程技能被认为是很有帮助的。

- 笔记和组织：使用笔记应用如 Obsidian 来组织思想和想法，与 Anki 在记忆保持方面的效用进行了比较。

- 密码管理器：推荐使用密码管理器，以提高数字安全性和便利性。

- 能量管理：主动管理一天中的能量水平被认为是提高生产力的策略。

- 认知增强：一些用户提到使用益智药物来提高认知能力，但也承认了它们的潜在缺点。

- 生活技能：学习关于人际关系、有效沟通和理解女性在人际关系中的本质。

- 健康监测：强调了识别和解决睡眠呼吸暂停对认知功能影响的重要性。

- 个人财务：提到了像 YNAB（你需要一个预算）这样的工具，用于有效管理个人财务。

- 学习工具：提到了助记符，特别是用于记忆数字的主要系统，作为 Anki 的补充。

- 软件和自动化：AutoHotkey 被推荐用于自动化计算机任务，而 Emacs 被提及为软件开发的多功能工具。

- 书籍和个人发展：分享了马克·曼森的书籍推荐，因其对个人观念和生活方式的显著影响。

这里涵盖的内容非常多，这里只是简单总结。如果对其中的某些内容好奇，可以去原帖看看更详细的讨论。

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