# 我为什么放弃了清单 App，重新用回便利贴 > 本文公开全文。 原文：https://utgd.net/article/21270 忘记从什么时候开始，我觉得自己是个容易分心的人。 上周末，我去参加场新书分享会，更加印证这件事。我在椅子上坐立难安，总想站起来走动，可囿于是他人地盘，只能把屁股定在椅子上，要么掏出手机看，要么翻出包里的待读文章。 其中原因，许是内容无趣，许是我注意力容易漂移，但我想试着去解决它。对于分心者而言，最受困扰的并非灵感不足，而是想专注一件事时，大脑思维异常活跃，各种念头纷纷冒出：查资料，买东西，读文章。 以前我习惯追逐念头，文章写到一半就去逛 YouTube，或者打开购物软件查想买的数码产品，就像小学课文里那只追蝴蝶的猫。个人私事还好，但工作中太过分心，后果就是加班，这就得不偿失。 当我想思考什么软件好用时，无意拉开抽屉，一个四四方方的便利贴映入眼帘，答案触手可及。 于是，我把便利贴和笔放在桌旁，一旦冒出灵感、闪念、琐事，就逐条写下，空闲时再统一处理，如此我就能专注在一件事上。 写下来的好处很简单，它能将念头从大脑释放出来，不再需要时刻想着这件事，自然能全力以赴要事。毕竟我们大脑工作记忆的容量有限，大概就 4 个组块，即便我们不去追逐念头，它也盘踞于大脑，时不时影响手头工作。 我所实践的这种思路，也能找到理论背书：GTD（Getting Things Done）方法论。这由戴维·艾伦提出，核心在于通过五个步骤（收集、处理、组织、回顾、执行）来管理工作生活，便利贴正好处于收集和组织阶段。 便利贴是天然的收集工具，轻便小巧，书写自由，不担心突然没电，十分稳定；事后想要组织，便能按颜色、性质、进度来排序分类，统筹全局。 便利贴除了记录灵感，写待办事项也很方便。我仍然开着滴答清单年度会员，但我已经有三个月没再打开，想到写一条任务，我要纠错、列优先级、打标签、分组，就感到琐碎；而便利贴我只需要写下往显示器边缘一贴，就能看到待办事项，即便想列优先级，只需要画个星号即可。 此物在阅读时也能如虎添翼。借阅来的书籍不便写写画画，那就在便利贴大展拳脚，记录零碎心得，写完贴在书页上，让边缘透出，作书签之用，读完就能顺藤摸瓜把心得写到笔记软件。 偶尔，我会将其作为决策工具。比如我最近在考虑要不要买 iPhone（当然，我早就决定不买），发现思索半天，不如理清缘由。所以我在便利贴依次写下买和不买的理由，到最后发现我竟然只能为系统尝鲜而买单，那就要衡量值不值这点钱；顺着这个实践，我们还能把更多思维模型搬到便利贴上，如金字塔结构、概念图、SWOT 等，写画自由，无拘无束。 然则，便利贴也非唯一工具，你仍可以把这个思路用到其他工具上。譬如微信聊天框，你能跟自己或文件管理助手发消息，或者手机自带笔记软件，讲究一个即时性。 我使用便利贴，皆因它不会干扰我，老实本分。打开手机软件，我就会不自觉逛朋友圈，看公众号文章，到最后想做什么都忘了。 它的缺点，或许在于需要一个书写空间。倘若走路萌发灵感，你也不好直接掏出便利贴写，而笔记软件的录音功能，还能帮你润色完善，去掉赘词。 便利贴会翘边姑且也算个缺点，有时在贴在显示器底部会掉落下来。估计是粘性太差，下次我打算换个品牌的便利贴试试。 随着你越写越多，就会发现不少问题。比如写了一堆，发现便利贴又多又杂乱怎么办？ 这是没有及时处理造成的，要么逐个查看，要么铺在地方整理，看这条信息对你是否还有用，如果是未完成的待办事项，思考有没有必要写进新的便利贴，如果是灵感闪念，就看有没有写进笔记。处理完毕，便利贴的使命随之结束。 但我们对创作过的东西有不少感情，亲手写过的便利贴也不例外，这如何处理？实在想保留，要么把纸质笔记本或书籍当作中转站的中转站，贴在里面保留；倘若是已经读过的书，下次翻阅便利贴时，也能顺便回顾一下书籍。 然则还有一问：那为什么不直接用 AI 工具呢？想到什么事情，直接对 AI 说，需要提取时再聊就好。 便利贴依然是第一选择，更何况有的问题不必劳烦 AI。当我们过于依赖 AI，逢事必问，全盘接收，没有一点反驳的欲望，那就是把独立思考让位给了它——仅仅因为它是 「全知全能」，就忽略你也有思考的权利；而在询问之前写进便利贴，有空再问 AI，于是你发现在提问前就有答案，甚至发现问题根本不重要。 更何况，我用便利贴的初衷，是我觉得自己太过于分心。念头纷纷扰扰，处理吧，会中断此刻的事情，不处理吧，它又悬而不决，更难专注。 于是，经过几天的实践，我确信它有用，可以帮我维护宝贵的注意力和时间，而所付出的成本，不过是几块钱一沓的便利贴罢了。 外界信息汹涌而来，大脑亦是波涛起伏，一张小小的便利贴就能化作小快艇，在思维之海自由穿梭，兜兜转转带回我所需要的结果。 --- [前往标准阅读页](https://utgd.net/article/21270?audience=web)