健康

改变观察框架，良币也能驱逐劣币，多吃蔬菜最大的意义在于让你吃不下糟糕的食物。

健康软件的载体——手机本身就是不健康的。

追踪任何运动，而不仅仅是那些能够被自动量化的运动。

试着按周买菜，你会意识到以往吃肉太钝了，花钱太凶了，浪费太狠了。

站立办公只是对过度数字生活的反动，用完就走才是更积极的方向。

“自控”这一被提倡很久的概念真的是适合人类的吗？

好东西和坏东西都有排他性，良币也能驱逐劣币。

睡眠的局部最优目标是最能够应对作息波动。

如果目标是多喝水，那就丢掉一切复杂的记录工具，尽可能降低喝水的难度和障碍，让喝水这件事变得触手可及，在不知不觉中让自己多喝一些水。