用 Shortcuts 和 Charty 制作 Apple Watch 风格的统计圆环

圆环（Rings）是一种很巧妙的量化自我方式，不用斤斤计较具体数值或者百分比，只要设置好目标，然后努力让统计环闭合就好。如果你用 Apple Watch 锻炼时打过卡，多半也会觉得让圈圈跑满的过程很有成就感。

健康是个很大的话题，除了运动，睡眠、饮水、营养等信息也适合用圆环来呈现，可惜 Apple Watch 健身记录 只能显示活动、锻炼和站立三项数据。另外一个明显问题——可能是我的问题——是，没有 Apple Watch 的人自然只能干瞪眼。虽然 iOS 16 给手机也带来了健康 App，但不搭配 Apple Watch 就几乎没有什么数据。

借用自动化工具 Shortcuts（快捷指令）和图表工具 Charty，完全可以举一反三，只要有一台 iPhone，就可以通过圆环形式呈现几乎任何种类的自定义数据——不止是锻炼数据，也可以是饮水和能量摄入；只要你愿意，也可以是任务管理、项目进度甚至财务状况。当然，你也可以设置配色、圆环圈数等小细节，打造个性化统计环。本文将以涵盖睡眠、步数和距离三项数据¹的统计环小部件为例，分享一套数据可视化的思路。

• Shortcuts 动作下载
• 配色下载（URL Scheme）
• GitHub

动作使用

本文动作生成图表的逻辑是“无则创建，有则替换”，下载动作、安装配色后可以立即运行动作，不用从零手动创建图表。我在示例动作中预设的三项数据是步数、步行距离和睡眠时长，即便没有 Apple Watch 也可以由手机自动记录，适用范围最广。一般而言，第一次运行就可以在 Charty 中看到健康数据统计结果。

在 Charty 中生成统计环之后，即可将其小部件添加到桌面。Charty 有多种显示统计图表的形式，除了大、中、小三种尺寸的小部件，每个图表也有纯图片、纯数据罗列或图片加数据列表三种样式，为节省桌面空间，我通常会选择最小尺寸搭配“Chart widget”，仅仅显示统计环本体；如果希望看到具体数值，也可以选择“Ring widget”。管见以为，统计环的妙处就在于敦促用户将其“跑满”，完成闭环就好，具体数值倒是其次，不用太在意。

小部件设置界面的效果只是一个示例，找不到刚刚生成的健康数据统计环很正常。添加小部件之后长按或重按之，在编辑设置中把图表设置为“Activity Rings”（我给健康统计环起的名字，使用英文是为了方便日后搭配 URL Scheme），就能看到统计环。

以后每次运行 Shortcuts 动作时，桌面上的统计环也会实时更新，这一特性无需开启后台刷新、相对省电，唯一的遗憾是在低电量模式下无法自动刷新，需要打开 Charty 才能看到图表变化。

最后，统计环中的每一圈都由两项关键数据组成：当前数值和目标数值。当前数值在每次运行时会自动获取（可能需要授权访问“健康”应用的数据），而目标数值则需要预设，Shortcuts 动作中的每个“Create chart”模块都有“and …”部分，该项即目标数值，可以根据个人情况调整。

自定义统计环图表

生成统计环小部件的分工是，Shortcuts 负责获得并处理数据，Charty 最终呈现，整个“后台操作”可以完全在 Shortcuts 中完成，不用在 Charty 中手动设置参数（否则就算不上“自动化”了）。

如果你需要更换或添加其他健康数据，或者干脆将本文动作挪作他用（比如统计咖啡因摄入或本月开支），也可以重新配置。创建 Charty 统计环图表（其他类型的图表也是大同小异），其实就是将数据组成一圈一圈的圆环，从里到外叠床架屋（最多可以加到五圈）。

创建第一个圆环需要用到“Create chart”模块，之后添加“环”都是“Add series”，不用重新创建。“Create”也好，“Add”也罢，它们的操作都如出一辙：

adding 数据名称 as Ring with 当前数值 and 目标数值

第一次创建统计环时其名称是手动指定的（已经预先写好在 Shortcuts 动作中），之后的数据都会叠加到这个统计环上、一圈一圈地丰富它，如果你添加了新的，也要注意保持图表名称一致。“当前数值”是核心，你可以从任何地方获取数值，除了“健康”应用，也可以是 iCloud 里的文件，甚至是 Airtable 的在线表格，还有人尝试统计 OmniFocus 的任务进度……总之不必把思路局限在“健康统计”，任何你想可视化呈现的数据，都可以拿来一试。对了，为避免动作获取不到数据就报错，建议每次添加圆环之前再加一个 If 判断模块，如果没有数据就将数值设为 0。

另外，Charty 自带了一个生成“Ring”统计环的 Shortcuts 动作，步骤简练，适合拿来练手、熟悉 Charty 的 Shortcuts 模块。

不过，该动作的数据源自随机生成，并不具备实用性，无论是统计运动情况还是饮水状况，仍然需要自行设置数据来源。

个性化配色

由于 Shortcuts 动作指定了一个主题（theme），第一次运行前需要先在浏览器内运行下面这段 URL Scheme 以添加配色（和文章开头是同一段链接，如果开头的链接无法点击，可以手动复制以下 URL Scheme），避免运行时报错。当然，如果你不喜欢的话，可以下载 官方配色方案 或者根据后续方法修改配色。

charty://add-theme?name=Activity-Rings&colors=FEC24B,F9FADD,FC4E68

以上 URL Scheme 设置了 Charty 配色的两部分：名称和颜色种类。Activity-Rings 即配色方案的名称，在 Shortcuts 的“Style chart”模块就需要通过名称来调用指定配色方案；而 FEC24B,F9FADD,FC4E68 则是具体的颜色，采用 Hex 格式（网上搜索 Hex 格式转换器 就能将其他格式的颜色数值转换过来），每种颜色之间需要用英文逗号 , 隔开。设置颜色其实是礼多人不怪，你大可添加五种颜色而最终只使用一个三圈的统计环，Charty 官方的推荐的配色也往往有五种或者十种颜色，用来装点图表已经有点奢侈了。

至于配色方案来源，除了 Charty 官网，你有可以随意安装一款配色软件，或者在 Color Hunt、日本の伝統色、Material design 颜色表 等网站获取配色方案。我曾经做过一个统计咖啡因、糖分和可可摄入量的图表，其配色便来自焦糖玛奇朵的图片（虽然我早就不喝这玩意儿了），对应的 URL Scheme 如下（iOS 设备可以点击 这里 安装）。

charty://add-theme?name=Coffee-Rings&colors=D68750,FEF3D6,70442B

自动触发方式

做好动作之后，还需要面对一个严肃的问题：何时运行它。虽说 Shortcuts 拥有一定程度的场景自动化，但往往最后还是需要手动点击一次才能运行，并不能真正做到实时显示当前运动情况，只能退而求其次，设置几个适合运行动作的关键时点。

起床自动运行

第一个时间节点是起床时间，即闹钟停止之后，可以马上查看前一晚的睡眠状况。此时只要处于解锁状态，Shortcuts 动作无需点击即可自动运行，非常方便。相应的，如果还没睡醒，只是匆匆按掉闹钟继续睡，则 Shortcuts 可能无法正常运行——主要针对面部解锁的机型，毕竟早晨眯着眼睛很可能解锁失败。

不过，刚起床时，Shortcuts 无法获取尚未生成的步数和距离数据（除非熬夜了），这也是上一节中建议先行判断数据是否存在的原因，可以避免一醒来就遇上 Shortcuts 报错。

到指定地点后自动运行

另一类节点则是根据地点自动运行，比如到家或公司后即运行一次。我个人比较在意定位的准确性，而家和单位通常都有固定 Wi-Fi，所以选择 Wi-Fi 作为判断位置的依据。

这种场景自动化显然更适合“两点一线”的工作方式，到达公司查看一次，回家再看一次，剩下的时间反正也不太会运动（尽管这种模式本身绝对算不上好事）。

如果你还能找出其他有规律的场景，或者将 Charty 用于统计其他类型的数据，也可以思考有没有类似的“运行节点”。比方说，我上学的时候需要“打游击”，在各个校区之间奔走，那时候我就把上课时间作为触发条件；如果统计肌肉锻炼情况，考虑到不少人会集中锻炼，可以设置成离开健身房时运行；如果用 Charty 统计财务状况，就不用非常频繁地刷新图表，大概每周或者每月更新一次就足够（遇上余额连月没有增加的情况，除了 Shortcuts 动作和 Charty 设置问题，也可能是确实没有什么钱）。