追踪任何运动，而不仅仅是那些能够被自动量化的运动。

年轻人总是觉得自己还能扛，但其实每天长时间坐着的伤害，比你想的来得更快。

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“自控”这一被提倡很久的概念真的是适合人类的吗？

做菜烹饪或户外运动时，很难腾出空手，我不免怀念传统秒表，于是折磨了一套免解锁即可使用的计时器。

关于如何使用健身器材这件事，这个网站提供了一种“查字典式”的体验。

如果目标是多喝水，那就丢掉一切复杂的记录工具，尽可能降低喝水的难度和障碍，让喝水这件事变得触手可及，在不知不觉中让自己多喝一些水。

终于有人要扯“提高睡眠质量那些奇技淫巧”的遮羞布了。

来自 UNTAG 团队的第 34 期会员内容。会员内容会在每周一更新。 本期内容目录： 1. PDF 选取文本时，如何避免带上边码 2. 一种纠正坐姿的低技术手段 3. 在微信中直接打印 Word 文档（Shortcuts） 4. Shortcuts 在 iOS 17 开启“真・自动化” 5. 查出来任意 App 赚了多少（附下载） 6. 文章推荐：将两步验证码保存在密码管理器里是否安全？ 7. Password Generator：一款思路独特的密码生成器 8. 两款 Telegram 下载优化工具推荐 9. The Talk Show Live From WWDC 2023